Trauma
Beratung
Wenn Sie betroffen sind von Entwicklungstrauma* oder posttraumatischer Belastungsstörung* oder chronischer Traumafolgestörung*, dann ist es sehr hilfreich, sich Begleitung durch Traumatherapeut/innen zu suchen, aber auch selber Methoden der Selbstregulation von Spannungszuständen,Unruhe oder Panikzuständen zu erlernen.
Zu beidem kann ich Sie (als Fachärztin für Allgemeinmedizin mit psychosomatischer Grundversorgung sowie Ärztin für Anthroposophische Medizin) im hausärztlichen Setting beraten, aber kann keine Traumatherapie durchführen. Ich möchte Sie aber auf folgende hilfreiche Informationen hinweisen:
Traumatherapeut/innen online
Verena König, Webseite: https://www.verenakoenig.de
Verena König, Podcast: z.B. Folgen #49,#50,#54,#63,#79,#81 usw. sowie besonders die Webinarfolgen zum Thema „Regulation des Nervensystems Teil 1-7 “
Dami Charf, Webseite: https://traumaheilung.de
Polyvagaltheorie, autonomes Nervensystemregulation verständlich erklärt:
Buch: „Der Selbstheilungsnerv“ (Stanley Rosenberg)
Buch: „Bin ich traumatisiert?“ (Verena König)
Traumatherapeut/innen vor Ort
www.somatic-experiencing.de/traumatherapeuten-finden
www.116117-termine.de für Terminvermittlung, ggfs. Warteliste
über Ihre Krankenkasse können Sie sich eine Liste mit Therapeut/innen ausdrucken lassen
Wege zur ambulanten Traumatherapie
Die gesetzlichen Krankenkassen (GKV) bezahlen ambulante Psychotherapie, welche auch durch Therapeut/innen (Dipl.Psycholog/innen, Ärztliche Psychotherapeut/innen) erfolgen kann, die in Traumatherapie weitergebildet sind.
Sie benötigen dazu eine Überweisung des Hausarztes oder FA für Psychiatrie für eine sogenannte „probatorische Sitzung„, in welcher der/die (nicht zwingend Trauma-)Psychotherapeut/in Ihre Situation mit Diagnose einschätzen wird und ggf. einen (Trauma-) Therapieplatz für mehrere Wochen/Monate anbieten kann.
Da in den letzten Jahren die Wartelisten für GKV Therapeut/innen lang geworden sind, kann es passieren, dass Sie mehr als 6x erfolglos Psychotherapetu/innen angerufen haben und auch die 116117 nur Wartelistenplatz angeboten hat. In dem Fall kann eine „Dringlichkeitsbescheinigung“ vom Haus-oder Facharzt ausgestellt werden, die es nach Vorlage/Genehmigung der Kostenübernahme durch die Krankenkasse ermöglicht, einen privat niedergelassenen Psychotherapeut/in um einen Therapieplatz anzufragen.
Außerdem ist eine Traumatherapie bei Heilpraktiker/innen für Psychotherapie möglich, sofern diese in Traumatherapie weitergebildet sind. Diese HP sind privat niedergelassen und werden nicht von der GKV bezahlt.
Begleitende Körper-Traumatherapie
Es ist sehr sinnvoll, eine Körper-Traumatherapie aufzusuchen oder parallel zur nicht-körperorientierten (aber traumasensiblen) Psychotherapie eine Körpertherapie (zB. traumasensible Therapie in Craniosakral, Osteopathie, Somatic experience, EMDR u.v.a.) zu finden, da bei Entwicklungstraumata die Einbeziehung des Körpergedächtnisses zielführend für Ihren Heilungsweg sein wird. Suchen Sie bitte dafür spezialisierte traumasensible Therapeut/innen auf, die Sie in Ihrem Tempo längerfristig begleiten sollten.
Trauma und Hochsensibilität
Dieser podcast einer Betroffenen (die keine Therapeutinist) ist frei verfügbar bei spotify und erklärt laienverständlich viele Zusammenhänge zwischen Hochsensibilität und Trauma. Er ersetzt natürlich keine Begleitung bei Fachärzten zur Absicherung von Diagnose und Therapie.
*diese Begriffe/Diagnosen werden sehr gut erklärt in o.g. Webseiten bzw. Büchern und Podcasts